17 Kurse.Kein Aufpreis.
Kurse mit Trainer im Kursraum, in der Functional-Zone und draußen. Wann welcher Kurs läuft, steht im Kursplan.
Mapletix
Functional Training mit TRX, Kettlebells, Corebags und deinem Körpergewicht. Der Kurs fordert alle Muskeln.
Mapletix Advanced
Mapletix für Fortgeschrittene: gleiche Geräte, 15 Minuten länger.
Coletix
Functional Training nur für Bauch und Gesäß, mit Kettlebells, Corebags und TRX-Bändern.
MAP WOD
Offene Trainerstunde mit einem Workout, das jede Woche wechselt. Du kannst zwischen 17:30 und 18:30 Uhr jederzeit einsteigen.
Tabata
Intervalltraining aus Kraft und Cardio: 8 Intervalle mit je 20 Sekunden bei voller Intensität.
HIT High Intensity Fatburner
Workout im Stand und am Boden mit Cardio, Bodyshaping, Bauch-Beine-Po und Stretching.
Strong by Zumba
Intervalltraining in vier Abschnitten. Tempo und Intensität steigen von Abschnitt zu Abschnitt.
Bodycombat von Les Mills
Cardio-Workout mit Bewegungen aus Karate, Kickboxen und Taekwondo.
BPP Body Power Pumping
Ganzkörpertraining mit der Langhantel, in der Gruppe und mit Musik.
BBP Bauch Beine Po
Kräftigungstraining für Bauch, Beine und Po. Für jedes Alter und jeden Trainingsstand.
Bauchkiller
30 Minuten gezielte Übungen für Bauch und Rumpf.
deepWORK
Athletisches Workout aus fünf Elementen, einfach und anstrengend.
Step Aerobic
Choreografie am Stepper. Sie trainiert Herz und Kreislauf, den Rumpf und den Rücken.
Zumba
Tanzfitness zu lateinamerikanischer Musik. Die Schritte sind leicht zu lernen.
Yoga
Yogaübungen als fließende Folge, mit Atemtechnik. Jede Stunde endet mit Meditation oder Entspannung.
Yoga Stretch & Relax
Gezielte Übungen dehnen einzelne Muskelgruppen. Für mehr Beweglichkeit.
MAP Laufgruppe
Mittwochs um 17:30 Uhr ab Haupteingang: 8 Kilometer über drei Brücken. Auch für Anfänger.
Teste uns. Kostenlos.
Das Probetraining ist gratis und unverbindlich. Ein Trainer zeigt dir den Club.
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